Je combine une formation d'éducatrice physique à celle d'instructrice de Pilates, des atouts indéniables pour vous guider dans votre démarche de mise en forme. Ma présence, mon dynamisme, et un souci constant de vous voir développer des acquis qui vous seront fort utiles dans vos activités quotidiennes et dans la pratique de vos sports préférés sont des éléments qui me distinguent. 

Jeune retraitée active et en forme, je pratique plusieurs activités physiques telles la course, le vélo, le kayak, le télémark,  le ski de fond, la randonnée pédestre. J’ai intégré le Pilates dans mon quotidien depuis plus de 10 ans l’utilisant pour travailler en synergie, musculature et respiration. Il s’agit d’un excellent complément à l’entraînement permettant une préparation adéquate aux activités sportives.

Au cours de ma vie professionnelle, j’ai notamment enseigné le conditionnement physique, coaché des équipes sportives et œuvré plus de 20 ans en promotion de l’activité physique et des saines habitudes de vie (Kino-Québec). 


BIO

2017-2019

Collaboration avec Anne David, ostéopathe, pour le développement de la méthode G2PL (outils pédagogiques et ateliers de formation). G2PL vise les thérapeutes sportifs, préparateurs physiques et entraîneurs qui travaillent avec les athlètes. La méthode vise un renforcement du gainage, l'adoption d'une posture juste, l'amélioration de la proprioception, la lubrification des articulations. Formations offertes aux préparateurs physiques et thérapeutes sportifs du PEPS de l’Université Laval et au congrès CFORC, éditions 2018 et 2019.

2015 

Certification d’instructeur de Pilates / sol (méthode Ann McMillan (AMP), reconnue internationalement)

2013

Certification d’encadreur cycliste de Vélo-Québec (mécanique vélo, premiers soins et encadrement)

Voyages encadrés : 2013 : Haute Provence; 2014 : Virgine et Corse; 2015 : Finger Lakes, Slovénie;  2016:  Majorque; 2018 : Algarve (Portugal)

1980

Bacc. en éducation physique (U. de Montréal)